5 tips para tener un embarazo saludable. Sesión de fotos León, Gto.

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Muchas de las sesiones de fotografía que realizo son de parejas que están esperando un bebé… por lo que hoy les comparto la sesión de fotos de maternidad de una pareja de doctores oculistas y fans del equipo de fútbol del equipo Barcelona que tuve la fortuna de conocer, junto con 5 tips muy sencillos que te ayudarán a tener un embarazo saludable…

  1. Hidrátate bien. Toma de 8 a 10 vasos de agua al día y de preferencia evita la cafeína y bebidas con colorantes artificiales.
  2. Haz ejercicio. Si eres de las personas que ha hecho ejercicio toda su vida, puedes continuar haciendo ese ejercicio, pero si no, procura hacer ejercicios sencillos como una caminata de 30 minutos al día.
  3. Come 5 ó 6 veces al día. A diferencia de lo que muchos piensan, el comer más veces al día no aumenta el peso, si no que regula el metabolismo y te hará sentir con más fuerza en el embarazo. Claro que es importante que los alimentos que elijas sean sanos.
  4. Visita a tu ginecólogo periódicamente y toma ácido fólico durante los primeros 3 meses de embarazo pues esto puede prevenir enfermedades del futuro bebé.
  5. Y por último te recomiendo que todos los días si te es posible subas tus pies a una mesita o pongas las piernas lo más en alto posible. Esto te ayudará mucho tener una correcta circulación sanguínea.

 

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Maternidad al aire libre

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Y bueno, con esto me despido…. espero que te sean de alguna utilidad  estos sencillos tips. Y si quieres recordar esta hermosa etapa del embarazo… no dudes en enviarme un correo a info@patyaranda.com y con gusto te envío toda la información.

O me puedes también contactar en mi página de facebook con un mensaje por inbox.

Que tengas bonita semana!

Saludos.

Paty Aranda

 

 

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Paty Aranda Photography

Sesiones de fotos de niños, familias, recién nacidos, maternidad, XV años al aire libre en León, Gto.

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